Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради триває цикл зустрічей у межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+» - тренінгового курсу для дорослих, спрямованого на розвиток навичок самопідтримки, емоційної стійкості та подолання стресу.

Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Цього разу учасники занурилися у практики заземлення та звільнення від нав’язливих думок. Через прості, але дієві вправи вони вчилися зупиняти потік тривожних роздумів, помічати свої емоції, прислухатися до власних потреб і цінностей. Крок за кроком учасники відновлювали внутрішню рівновагу, сповільнювали темп щоденної метушні та знаходили способи зменшити напругу.

Особливу увагу приділили вмінню ставитися до себе з турботою, прийняттям і допитливістю - важливій навичці, що допомагає краще розуміти себе та підтримувати внутрішній ресурс.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, відкритості та взаємної підтримки. Учасники ділилися власними відчуттями й досвідом та відзначали, що ці техніки допомагають знаходити внутрішню опору навіть у непростих життєвих ситуаціях.

Багато хто підкреслив: інколи достатньо кількох хвилин уважності до себе, щоб відчути спокій, ясність думок і повернути відчуття контролю над власним станом.

Запрошуємо долучатися до наступних зустрічей та зробити ще один крок назустріч власному психологічному благополуччю!

Запис за телефоном: 099 860 61 38

Слово Кобзаря дітям

 

Бібліотекарі Охтирської публічної бібліотеки Охтирської міської ради завітали до вихованців ДНЗ «Росинка» та провели цікавий тематичний захід на тему «Слово Кобзаря дітям», під час якого познайомили малечу з постаттю видатного майстра українського слова, українського кобзаря – Тараса Григоровича Шевченка.

Діти дізналися багато цікавої та нової для себе інформації – де народився поет, яким було його дитинство. Малеча з цікавістю слухала про те, що Тарас також любив малювати, як і вони, та як наполегливо йшов до своєї мрії.

Зустріч пройшла у жвавій та ігровій формі. Читаючи вірш «Садок вишневий коло хати», діти із задоволенням додавали пропущені слова, а бібліотекар продовжувала поетичні рядки. Так знайомство з творчістю Кобзаря стало легким і захопливим.

Наприкінці зустрічі відбулася міні-вікторина, під час якої малеча продемонструвала уважність і гарні знання.

Бібліотекарі запросили дітей разом із батьками відвідати бібліотеку: на кіноперегляди, що проходять щосуботи двічі на місяць, а також на пізнавальні й творчі заняття, які відбуваються також двічі на тиждень.

Пізнавальною частиною заходу стала книжкова виставка «Вірші, що малюють Україну». Зустріч подарувала дітям теплі емоції та ще раз довела: слово Кобзаря живе й надихає навіть наймолодших читачів.

Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради триває цикл зустрічей у межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+» – практичного курсу для дорослих, покликаного допомогти краще розуміти себе, навчитися підтримувати власний емоційний стан та ефективно справлятися зі стресом у повсякденному житті.

Заняття провів психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарний фонд для України (UHF).

Під час чергової зустрічі учасники продовжили опановувати техніки заземлення та вправи на розвиток усвідомленості. Регулярне виконання формує звичку швидше відновлювати внутрішню рівновагу та краще керувати своїми реакціями. Техніки не потребують спеціальних умов – застосовувати їх можна будь-де: вдома, на роботі чи в громадському просторі.

Практичні вправи допомогли присутнім знизити рівень напруги, відчути більше внутрішньої опори та впевненості у власних силах. Учасники мали змогу не лише виконати запропоновані техніки, а й обговорити власний досвід їх застосування, поділитися думками та відчуттями.

Зустріч відбулася у теплій, довірливій атмосфері, що сприяла відкритості та взаємній підтримці. Такі заняття стають важливим ресурсом для відновлення психологічної рівноваги та зміцнення емоційної стійкості.

СИЛА ЖІНОЧОГО СЛОВА

 

Дорогі читачі!

Напередодні 8 березня, Міжнародного жіночого дня, Охтирська публічна бібліотека поповнилася чудовими книжковими новинками, які подарували користувачі нашої бібліотеки. Особливо приємно, що серед подарованих видань багато творів українських талановитих жінок-авторок, які вміють надзвичайно тонко, щиро й глибоко передати палітру жіночих почуттів.

У цих книгах – історії про кохання і втрати, про силу і ніжність, про пошук себе, віру, родину, мрії та натхнення. Це історії, у яких легко впізнати  себе, знайти розраду, підтримку або новий погляд на звичні речі. Жіноче слово – особливе. Воно глибоке, щире, емоційне й водночас сильне та мудре. Адже хто, як не жінка, здатна так проникливо розповісти про те, що живе в серці?

Запрошуємо вас завітати до бібліотеки, переглянути новинки та обрати книгу для душі – для затишного вечора, для роздумів або для натхнення. Нехай кожна сторінка подарує тепло, гарний настрій і приємні емоції.

Чекаємо на вас!

Захід для дітей «Кольори мого настрою»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради відбувся черговий захід із циклу психосоціальної підтримки дітей «Граємо. Малюємо. Відпочиваємо».

Фахівчиня з організації заходів Товариство Червоного Хреста України провела для дітей теплий та змістовний захід на тему «Кольори мого настрою». Під час зустрічі учасники мали змогу зазирнути у свій внутрішній світ – обережно й творчо дістати з підсвідомості спогади, переживання чи хвилювання, які інколи складно висловити словами. Через просте, але водночас глибоке завдання – домалювати коло та пів хмаринки – діти передали свої емоції, настрій і бачення світу. У кожного вийшла особлива історія, сповнена індивідуальності та щирості. Такі вправи допомагають краще розуміти себе, свої почуття та вчать приймати різність – адже немає «правильного» чи «неправильного» малюнка, є лише особисте бачення.

На завершення діти зіграли в гру «Еліос», яка додала позитивних емоцій, командного духу та ще більше згуртувала всіх присутніх. Захід пройшов у атмосфері довіри, підтримки та відкритості – саме такій, де кожна дитина може відчути себе почутою та важливою.

Таємниці чисел і трикутник долі

 

У Охтирська публічна бібліотека Охтирської міської ради відбулася змістовна та натхненна зустріч «Таємниці чисел і трикутник долі» із нумерологом Катериною Котелевець.

Під час заходу учасники мали можливість глибше пізнати себе через призму чисел: дізнатися, хто вони за кармою та кастою, які життєві завдання стоять перед ними та як числа впливають на характер і долю. Окрему увагу було приділено прогнозам на 2026 рік – у сфері кохання, роботи, стосунків, здоров’я, фінансів, подорожей та навчання.

Присутні отримали відповіді на важливі запитання:

- які числа та місяці 2026 року будуть найсприятливішими для одруження;

- коли краще розпочинати власний бізнес чи нові проєкти;

- які уроки готує нам 2026 рік і чому його називають фундаментальним.

Особливий інтерес викликала дата 26.10.2026 – за словами Катерини Котелевець, саме цього дня відкривається потужний енергетичний портал і розпочинається нова сторінка життя для багатьох людей.

Також учасники почули практичні поради на рік: робота з чакрами, значення «трикутника долі», вплив арканів та особистих числових кодів.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, зацікавленості та живого спілкування, залишивши кожному привід замислитися над власним шляхом і можливостями майбутнього.

Мистецький майстер-клас для дорослих «Моя весна»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради відбулася творча зустріч для дорослих у форматі арттерапевтичного майстер-класу під назвою «Моя весна». Захід став простором емоційного відновлення, натхнення та внутрішнього перезавантаження через мистецтво під керівництвом художниці та арттерапевтки Ірини Девадзе.

У теплій і затишній атмосфері учасники мали змогу передати власне бачення весни за допомогою кольору, форм і образів. Кожен створював свою унікальну композицію на папері – символ пробудження, оновлення та нових надій. Через творчість учасники висловлювали свої почуття, мрії та асоціації, пов’язані з цією порою року. Художній процес сприяв зниженню емоційної напруги, допомагав зосередитися на позитивних думках і відчути гармонію.

Під час майстер-класу Ірина Девадзе супроводжувала учасників у творчому процесі, ділилася порадами щодо роботи з кольором і композицією, заохочувала до самовираження та допомагала кожному віднайти власний образ весни через мистецтво.

Захід поєднав творчість, спілкування та турботу про психоемоційний стан, подарувавши учасникам відчуття радості, натхнення й душевного тепла. Такі зустрічі ще раз доводять, що бібліотека – це простір для розвитку, відпочинку та живого людського спілкування.

Необхідні матеріали для проведення майстер-класу були надані за підтримки Охтирської міської ради.

Захід відбувся в межах проєктів «Фабрика добра та відпочинку» та «Бібліотеки для життя: мережа психоемоційного відновлення», що реалізуються спільно з Відокремленим підрозділом Товариства Червоного Хреста України Охтирським відділенням.