Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради тривають зустрічі в межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+», спрямованої на зміцнення емоційної стійкості та розвиток навичок самопідтримки.

Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Під час чергової зустрічі учасники продовжили опановувати модель стресостійкості «BASIC Ph», розроблену професором Мулі Лахадом.

Виконаний напередодні домашній тест допоміг кожному визначити власні провідні способи подолання стресу, які були детально проаналізовані під час заняття.

Учасники обговорили свої сильні сторони, особливості реагування на складні життєві ситуації та поділилися власним досвідом.

Така робота сприяла глибшому усвідомленню внутрішніх опор і відкриттю нових шляхів самопідтримки.

Окрему увагу було приділено роботі з картами почуттів і потреб, що допомогло розвивати емоційну усвідомленість, краще розуміти себе та інших, а також формувати безпечний і довірливий простір для спілкування.

Зустріч пройшла у теплій, підтримувальній атмосфері, де кожен мав змогу вільно висловитися та бути почутим.

Професійний супровід психолога сприяв відчуттю впевненості, прийняття та згуртованості групи.

Запрошуємо всіх охочих долучатися до наступних зустрічей і разом рухатися до емоційної рівноваги та внутрішньої гармонії

📞 Запис: 099 860 61 38

Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжуються зустрічі в межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+», спрямованої на зміцнення емоційної стійкості та розвиток навичок самопідтримки. Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Під час чергової зустрічі учасники продовжили знайомство з моделлю стресостійкості «BASIC Ph», яка допомагає краще зрозуміти власні способи реагування на складні життєві ситуації та визначити внутрішні ресурси. Учасники аналізували свої сильні сторони й ділилися досвідом подолання стресу.

Особливу увагу було приділено використанню техніки «Шлях героя», яка допомагає осмислити власний життєвий досвід як послідовність викликів, рішень і внутрішніх трансформацій. Учасники мали змогу побачити себе в ролі героя, що долає труднощі, знаходить підтримку та відкриває нові сили для руху вперед.

Важливою складовою заняття стала робота з метафоричними асоціативними картами. Через образи та символи учасники досліджували свої емоції, потреби й внутрішні стани, що сприяло глибшому саморозумінню та відкриттю нових способів самопідтримки.

Зустріч проходила в атмосфері довіри, відкритості та взаємоповаги. Учасники ділилися власними думками, отримували підтримку та відчували цінність спільного досвіду. Професійний супровід психолога сприяв формуванню відчуття впевненості та внутрішньої опори.

Запрошуємо всіх охочих долучатися до наступних зустрічей і разом відкривати нові шляхи до емоційної рівноваги та гармонії!

📞 Запис: 099 860 61 38

Слова, що проросли крізь вогонь: «Битва за життя»

 

Вшановуючи мужність, незламність і самопожертву захисників і захисниць України, утверджуючи силу людського духу в боротьбі за свободу, незалежність і територіальну цілісність нашої держави, Центральна публічна бібліотека Охтирської міської ради продовжує цикл виставок однієї книги #Книги_про_війну «Слова, що проросли крізь вогонь» та представляє видання Анатолія Дністрового «Битва за життя: щоденник 2022 року».

Це – щоденник-хроніка наближення, початку й розгортання повномасштабної війни, чесне й емоційно насичене свідчення часу, коли кожен день ставав випробуванням на стійкість і віру. Битва за життя і свободу триває, а Україна дає рішучу відсіч агресії так званого «русского міра».

Анатолій Дністровий постає не лише як автор-спостерігач, а й безпосередній учасник подій – митець, аналітик, військовослужбовець, людина, яка проживає війну разом із країною. У книзі звучать голоси військових і волонтерів, письменників і журналістів, політиків і науковців, тих, хто став героями й свідками війни, а також тих, чиї долі вона безжально змінила.

Рішуча боротьба точиться не лише на передовій, а й в інформаційному просторі – проти нав’язаних світу міфів і стереотипів, сформованих російською пропагандою. Попереду ще багато випробувань, болю та втрат, однак український народ продовжує свій шлях заради Перемоги – заради права бути, жити й упевнено будувати власне майбутнє у вільній державі.

Особливого художнього звучання виданню надають графічні роботи Анатолія Дністрового, що обрамлюють щоденник. Частину з них автор створив узимку 2022–2023 років під час блекаутів – при світлі свічок, у темряві, яка лише підкреслювала силу творчості, що народжується навіть у найскладніші часи.

Запрошуємо відвідати бібліотеку та відкрити для себе книгу, у якій зафіксовано живу пам’ять війни – слова, що вистояли й проросли крізь вогонь історії.

«Як подолати тривожні думки»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжується цикл заходів із психосоціальної підтримки дітей «Граємо. Малюємо. Відпочиваємо», покликаний допомогти юним учасникам краще пізнати себе, навчитися взаємодіяти з іншими та знаходити внутрішні ресурси для подолання щоденних викликів.

Цього разу заняття провела волонтерка Товариства Червоного Хреста України, керівниця гуртка «Психологія» Зоряна Линник. Темою зустрічі стало актуальне для дітей питання – «Як подолати тривожні думки». У теплій, довірливій атмосфері діти мали можливість відкрито говорити про свої переживання, ділитися думками та отримувати підтримку.

На початку заходу учасники переглянули фрагмент мультфільму, який став своєрідним емоційним вступом до теми. Після перегляду відбулося обговорення, під час якого діти аналізували поведінку героїв, їхні емоції та шукали відповіді на запитання: що таке тривога, чому вона виникає та як з нею можна впоратися.

Особливу увагу було приділено творчій частині заняття, адже саме через мистецтво дітям легше висловлювати свої почуття. Учасники виконали вправу «Я сьогодні і я через 5 років»: малювали себе в теперішньому та уявному майбутньому. Така діяльність допомогла не лише розвинути уяву, а й краще усвідомити власні мрії, цілі та внутрішні переживання.

Під час роботи діти обговорювали, які саме тривожні думки з’являються, коли вони думають про майбутнє, і разом із волонтеркою шукали способи, як можна з ними впоратися. Було наголошено на важливості підтримки, віри у власні сили та вмінні зосереджуватися на позитивних аспектах.

Такі заняття сприяють формуванню емоційної стійкості, розвитку навичок саморегуляції та створюють безпечний простір, де діти можуть бути почутими й зрозумілими.

Квітка внутрішнього спокою

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради відбулася творча зустріч для дорослих у форматі арттерапевтичного майстер-класу.

У затишній атмосфері, наповненій спокоєм і лагідною музикою, учасники поринули у творчий процес, де через малювання змогли виразити свої емоції, переживання та внутрішні стани. Образ магнолії став символом ніжності, оновлення та гармонії.

Заняття провела художниця та арттерапевтка Ірина Девадзе. Під її чуйним керівництвом кожен учасник створив власну унікальну роботу та відчув емоційне полегшення, рівновагу й натхнення.

Такі зустрічі ще раз доводять, що сучасна бібліотека – це не лише простір для читання, а й місце сили, підтримки та особистісного розвитку.

Матеріали для проведення майстер-класу були надані за підтримки Охтирської міської ради.

Захід відбувся в межах проєктів «Фабрика добра та відпочинку» та «Бібліотеки для життя: мережа психоемоційного відновлення», що реалізуються спільно з Відокремленим підрозділом Товариства Червоного Хреста України – Охтирським відділенням.

Територія, де зупинилася весна

Є дні в історії, які назавжди залишаються чорною датою в календарі. Серед них – день катастрофи на Чорнобильській атомній електростанції – трагедії, що змінила долі мільйонів людей і стала болісним символом цілої епохи.

До Дня пам’яті Чорнобильської катастрофи та 40-ї річниці з дня цієї трагедії в Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради проведено годину історичної правди «Територія, де зупинилася весна». Це став нагодою ще раз осмислити події 26 квітня 1986 року, згадати героїзм і самопожертву людей, які першими стали на боротьбу з наслідками аварії, та вшанувати пам’ять тих, чиє життя назавжди змінила ця катастрофа.

Представлені документи, спогади очевидців і тематичні видання знайомлять відвідувачів із безвідповідальними рішеннями та технічними прорахунками, що призвели до трагедії світового масштабу, розповідають про героїчні вчинки ліквідаторів, пожежників, медиків, військових і добровольців, а також про долі звичайних мешканців Чорнобиля, Прип’яті та навколишніх міст і сіл, які стали невинними жертвами радіаційного лиха.

Інформативним доповненням стали маловідомі та водночас вражаючі факти про саму Чорнобильську трагедію, а також роки після неї. Ці факти допомогли глибше усвідомити, що трагедія Чорнобиля не завершилася у 1986 році – її відлуння відчувається й сьогодні, нагадуючи про необхідність відповідального ставлення до технологій, природи та людського життя.

Година історичної правди стала не лише інформаційним заходом, а й простором пам’яті, скорботи та вдячності. Присутні мали змогу замислитися над цінністю людського життя, відповідальністю перед природою та необхідністю збереження історичної пам’яті для майбутніх поколінь.

Чорнобиль – це не лише трагедія минулого, а й важливий урок людству: про ціну помилок, силу людського духу та обов’язок пам’ятати, щоб подібне ніколи не повторилося. 

«Контакт із собою»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради відбулася чергова зустріч у межах циклу психосоціальної підтримки дітей «Граємо. Малюємо. Відпочиваємо».

На початку заходу бібліотекарка Юлія Рудіченко провела бесіду-роздум до Всесвітнього дня Землі «Добрі справи для Землі». Діти дізналися про важливість дбайливого ставлення до природи, обговорили, як навіть маленькі щоденні вчинки можуть допомогти зберегти довкілля: не смітити, економити воду й електроенергію, піклуватися про рослини та тварин.

Щоб закріпити знання, учасники пограли в інтерактивну гру «Можна – не можна». Ведуча називала різні ситуації (наприклад: «садити дерева», «ламати гілки», «сортувати сміття», «залишати сміття в лісі»), а діти визначали, чи є це корисним для природи, пояснюючи свій вибір. Гра пройшла жваво та допомогла дітям краще усвідомити відповідальність за навколишній світ.

Цього разу фахівчиня з організації заходів Товариства Червоного Хреста України провела для дітей змістовний і творчий захід на тему «Контакт із собою». Його метою стало допомогти дітям краще відчути себе, зрозуміти свої емоції та навчитися знаходити внутрішню рівновагу.

На початку зустрічі учасники пройшли невелике опитування, спрямоване на визначення рівня емоційної стійкості. Діти також поділилися власними асоціаціями до слова «стійкість», розкриваючи своє бачення сили, підтримки та впевненості.

Особливо захопливою стала завершальна частина заходу – гра «Вежа». У процесі гри діти наочно переконалися, що кожна «цеглинка» цієї вежі символізує підтримку: друзів, родину, добрі слова, віру в себе. Саме завдяки цим складовим наша внутрішня «вежа» залишається міцною і не руйнується навіть у складні моменти.

Захід пройшов у теплій, дружній атмосфері та залишив у дітей важливі роздуми про себе, свої почуття та силу підтримки.