Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров'я, який щороку відзначається 10 жовтня, працівники бібліотеки-філії №1 КЗ "Охтирська публічна бібліотека" Охтирської міської ради завітали до відвідувачів КУ "Охтирський міський центр надання соціальних послуг" і провели зустріч у колі друзів "Поетична осінь душі".
Ментальне здоров'я - це наш емоційний стан, здатність справлятися зі стресом, підтримувати стосунки та знаходити радість у щоденному житті. Піклування про нього таке ж важливе, як і про фізичне здоров'я.
У колі друзів ми говорили про осінь - чарівну, спокійну, замислену... Присутні з задоволенням поринули у світ поезії охтирських авторів - Н. Багатої, Т. Акименко, Г. Чехути, А. Дудченка, які тонко передають атмосферу цієї пори року.
Родзинкою зустрічі став майстер-клас з арттерапії. Ми розфарбовували мандали з осінніми візерунками.
Мандали - це симетричні візерунки, які символізують гармонію, баланс і внутрішній спокій. Розфарбовування мандал допомагає зосередитися, зняти тривожність, знизити рівень стресу та покращити настрій.
У кімнаті горіла аромасвічка, лунала спокійна музика - спеціально підібрана для занять з арттерапії.
У непростий час, коли триває війна, арттерапія, ароматерапія та музична терапія стають доступними способами підтримки себе. Вони допомагають впоратися з емоціями, заспокоїтись, відчути момент "тут і тепер" та зберегти внутрішній ресурс.
Дбаймо про своє ментальне здоров'я - свідомо, поступово, щодня. Бо турбота про себе - це не розкіш, а необхідність.
Немає коментарів:
Дописати коментар