Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради відбулася друга зустріч у межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+» – продовження тренінгового курсу для дорослих, спрямованого на розвиток навичок самодопомоги, емоційної стійкості та ефективного подолання стресу. Заняття провів психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Цього разу учасники зосередилися на практиках заземлення та звільнення від важких думок, вчилися помічати власні емоції, потреби й цінності, а також ставитися до себе з допитливістю, турботою та прийняттям. Через прості, але дієві вправи присутні відкривали для себе нові способи відновлення внутрішньої рівноваги, сповільнення ритму та зниження рівня напруги.

Тренінг став простором щирого діалогу, довіри та підтримки. Учасники ділилися своїми переживаннями, обговорювали відчуття під час виконання вправ і відзначали позитивні зміни у своєму внутрішньому стані. Багато хто зауважив, що запропоновані техніки допомагають краще усвідомлювати себе, знаходити опору в складних ситуаціях і відчувати підтримку групи.

Зустріч пройшла в теплій, безпечній атмосфері, де кожен мав можливість бути почутим, прийнятим і зробити ще один важливий крок на шляху до психологічного благополуччя та емоційної рівноваги.

Попереду ще три заняття, група відкрита для усіх охочих.

Запис за телефоном 099 860 61 38.