«Як подолати тривожні думки»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжується цикл заходів із психосоціальної підтримки дітей «Граємо. Малюємо. Відпочиваємо», покликаний допомогти юним учасникам краще пізнати себе, навчитися взаємодіяти з іншими та знаходити внутрішні ресурси для подолання щоденних викликів.

Цього разу заняття провела волонтерка Товариства Червоного Хреста України, керівниця гуртка «Психологія» Зоряна Линник. Темою зустрічі стало актуальне для дітей питання – «Як подолати тривожні думки». У теплій, довірливій атмосфері діти мали можливість відкрито говорити про свої переживання, ділитися думками та отримувати підтримку.

На початку заходу учасники переглянули фрагмент мультфільму, який став своєрідним емоційним вступом до теми. Після перегляду відбулося обговорення, під час якого діти аналізували поведінку героїв, їхні емоції та шукали відповіді на запитання: що таке тривога, чому вона виникає та як з нею можна впоратися.

Особливу увагу було приділено творчій частині заняття, адже саме через мистецтво дітям легше висловлювати свої почуття. Учасники виконали вправу «Я сьогодні і я через 5 років»: малювали себе в теперішньому та уявному майбутньому. Така діяльність допомогла не лише розвинути уяву, а й краще усвідомити власні мрії, цілі та внутрішні переживання.

Під час роботи діти обговорювали, які саме тривожні думки з’являються, коли вони думають про майбутнє, і разом із волонтеркою шукали способи, як можна з ними впоратися. Було наголошено на важливості підтримки, віри у власні сили та вмінні зосереджуватися на позитивних аспектах.

Такі заняття сприяють формуванню емоційної стійкості, розвитку навичок саморегуляції та створюють безпечний простір, де діти можуть бути почутими й зрозумілими.