Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжуються зустрічі в межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+», спрямованої на зміцнення емоційної стійкості та розвиток навичок самопідтримки. Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Цього разу учасники продовжили знайомство з моделлю стресостійкості «BASIC Ph», розробленою професором Мулі Лахадом та його колегами. Попередньо вони виконали домашній тест, який допоміг визначити власні провідні канали подолання стресу. Під час зустрічі учасники проаналізували отримані результати, обговорили свої сильні сторони та способи реагування на складні життєві ситуації.

У процесі творчої роботи за допомогою малюнків учасники досліджували власні ресурси відповідно до компонентів моделі «BASIC Ph» – віру та цінності, емоції, соціальні зв’язки, уяву, пізнання та фізичну активність. Це дозволило глибше усвідомити свої внутрішні опори та знайти нові способи підтримки себе.

Друга частина зустрічі пройшла з використанням карт почуттів і потреб, що сприяло розвитку емоційної усвідомленості, кращому розумінню себе й інших, а також формуванню відкритого та довірливого простору для спілкування.

Учасники працювали в атмосфері взаємоповаги та підтримки, мали можливість вільно висловлювати свої думки й ділитися власним досвідом. Професійний супровід психолога допоміг кожному відчути впевненість і прийняття, а спільна робота посилила відчуття єдності та внутрішнього ресурсу.

Запрошуємо всіх охочих долучатися до наступних зустрічей і разом крокувати до емоційної рівноваги та внутрішньої гармонії!

Запис: 099 860 61 38