Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжуються зустрічі в межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+», спрямованої на зміцнення емоційної стійкості та розвиток навичок самопідтримки. Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Під час чергової зустрічі учасники продовжили знайомство з моделлю стресостійкості «BASIC Ph», яка допомагає краще зрозуміти власні способи реагування на складні життєві ситуації та визначити внутрішні ресурси. Учасники аналізували свої сильні сторони й ділилися досвідом подолання стресу.

Особливу увагу було приділено використанню техніки «Шлях героя», яка допомагає осмислити власний життєвий досвід як послідовність викликів, рішень і внутрішніх трансформацій. Учасники мали змогу побачити себе в ролі героя, що долає труднощі, знаходить підтримку та відкриває нові сили для руху вперед.

Важливою складовою заняття стала робота з метафоричними асоціативними картами. Через образи та символи учасники досліджували свої емоції, потреби й внутрішні стани, що сприяло глибшому саморозумінню та відкриттю нових способів самопідтримки.

Зустріч проходила в атмосфері довіри, відкритості та взаємоповаги. Учасники ділилися власними думками, отримували підтримку та відчували цінність спільного досвіду. Професійний супровід психолога сприяв формуванню відчуття впевненості та внутрішньої опори.

Запрошуємо всіх охочих долучатися до наступних зустрічей і разом відкривати нові шляхи до емоційної рівноваги та гармонії!

📞 Запис: 099 860 61 38