Тренінг «Help Plus (SH+) – Самодопомога+»

 У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради продовжуються зустрічі в межах програми «Help Plus (SH+) – Самодопомога+», спрямованої на зміцнення емоційної стійкості та розвиток навичок самопідтримки. Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Цього разу учасники познайомилися з моделлю стресостійкості «BASIC Ph», розробленою професором Мулі Лахадом та його колегами. Ця модель допомагає краще зрозуміти власні ресурси та навчитися ефективно використовувати їх для подолання стресу й збереження ментального та фізичного здоров’я.

Під час заняття учасники досліджували свої внутрішні опори за допомогою метафоричних карт: ділилися особистими історіями, емоціями та досвідом подолання складних ситуацій. Це дало можливість кожному усвідомити, що саме допомагає відновлювати сили та знаходити рівновагу.

Друга частина зустрічі пройшла у форматі інтерактивної гри «Вгадай емоцію», яка сприяла розвитку емоційного інтелекту, кращому розумінню себе та інших, а також створила атмосферу довіри й відкритості.

У колі однодумців та під професійним супроводом психолога Андрія Кузнецова учасники почувалися в безпеці, ділячись своїми думками та переживаннями. Спільна робота подарувала відчуття підтримки та єдності.

Запрошуємо всіх охочих долучатися до наступних зустрічей і разом крокувати до емоційної рівноваги та внутрішньої гармонії!

Запис: 099 860 61 38