Тренінг “Help Plus (SH+) – Самодопомога+”

 

У Центральній публічній бібліотеці Охтирської міської ради триває цикл зустрічей у межах програми “Help Plus (SH+) – Самодопомога+” – тренінгового курсу для дорослих, спрямованого на розвиток навичок самопідтримки, емоційної стійкості та подолання стресу. Заняття проводить психолог Благодійного фонду Première Urgence Internationale Андрій Кузнецов за підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF).

Цього разу учасники працювали з практиками заземлення та звільнення від нав’язливих і важких думок. Вчилися помічати свої емоції, потреби й цінності, ставитися до себе з турботою, прийняттям і допитливістю. Простими, але ефективними вправами крок за кроком відновлювали внутрішню рівновагу, сповільнювали ритм і знижували рівень напруги.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, відкритості та підтримки. Учасники ділилися власними відчуттями, досвідом і відзначали позитивні зміни у своєму емоційному стані. Багато хто підкреслив, що ці техніки допомагають знаходити опору в складних ситуаціях і краще розуміти себе.

Запрошуємо долучатися та зробити крок назустріч власному психологічному благополуччю

Запис за телефоном 099 860 61 38.